ఆరోగ్యం కోసం చాలామంది విటమిన్ డి, కాల్షియం, ఐరన్ వంటి సప్లిమెంట్లు వాడుతున్నారు. అయితే పోషక లోపం లేకుండా సొంతంగా ఇవి వేసుకోవడం సరికాదు. అలసట, నీరసం ఉన్నప్పుడు వైద్యుడి సలహాతో పరీక్షలు చేయించుకుని, శరీర అవసరాలు మరియు వయసును బట్టి మాత్రమే మాత్రలు వాడాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.