ఉసిరి, విటమిన్ సి లో నారింజ, దానిమ్మకాయల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తి పెంచి దగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ నివారిస్తుంది. శీతాకాలంలో జీర్ణక్రియ మెరుగుపరచి, మధుమేహంలో క్రోమియం ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మ, వెంట్రుక ఆరోగ్యానికి కూడా లాభదాయకం.