ఉదయం పార్కులు, ఖాళీ ప్రదేశాల్లో పచ్చ గడ్డిపై చెప్పులు లేకుండా 15‑30 నిమిషాలు నడవడం ఒత్తిడి తగ్గించి కార్టిసాల్ హార్మోన్ నియంత్రణ చేస్తుంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థను శాంతింపజేస్తూ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచి గుండె ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే సహజ ఎలక్ట్రాన్లు నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి.