பெரியவர்களுக்கு 7-9 மணி நேரத் தூக்கம் தேவை. ஆனால், அரிதான மரபணு மாற்றத்தால் சிலருக்குக் குறைந்த தூக்கமே போதுகிறது. தூக்கக் குறைவு கவனத்தைப் பாதிக்கலாம்.
சிலருக்குக் குறைந்த தூக்கம் போதும்: ஏன்?
IllustrationIllustrationIllustrationபெரியவர்களுக்கு 7-9 மணி நேரத் தூக்கம் தேவை. ஆனால், அரிதான மரபணு மாற்றத்தால் சிலருக்குக் குறைந்த தூக்கமே போதுகிறது. தூக்கக் குறைவு கவனத்தைப் பாதிக்கலாம்.
